Как мы выстраиваем границы в отношениях с людьми
✍ Границы личности – это границы, отделяющие человека, его внутренний мир от мира внешнего.
Также есть границы внутренние и внешние. Внутренние границы – про контакт с собой – своими желаниями, эмоциями, чувствами, ценностями, а внешние – про контакт с другими людьми.
📌 В коммуникации границы одного человека контактируют с границами другого. Есть 3 базовые стратегии взаимодействия:
1. Слияние (полное или частичное) – границ нет.
У человека с такой стратегией стираются границы между его чувствами и желаниями, и желаниями, чувствами партнера. Нет Я, но есть МЫ.
Такая стратегия формируется в детстве, в контакте с мамой, когда ребенок отказывается от своих желаний, чтобы не потерять с ней близость.
Во взрослом возрасте такой человек ищет «маму», которая будет угадывать и удовлетворять его желания.
Метафора этой стратегии – «частное владение без забора».
Стратегия слияния с другим человеком важна, например, в период влюбленности, а также во взаимодействии матери и ребенка.
2. Борьба – жесткие границы
Человек с такой стратегией жертвует контактом ради сохранения себя. Формируется в детстве, когда ребенок получает послание от значимых взрослых, что его потребности не важны, и начинает «бороться» за их удовлетворение.
Метафора стратегии – частное владение с высоким забором и колючей проволокой.
Людям с такой стратегией сложно построить близкие, долгосрочные отношения.
3. Близость (свобода, выбор) – сбалансированные, гибкие границы
Человек с такой стратегией создает отношения, где он – отдельная личность со своими желаниями, эмоциями и чувствами, и партнер – отдельный человек со своим внутренним миром.
